Pielęgnacja paznokci na jesień: Co zmienić w swojej rutynie?

Jesienią nasze dłonie i paznokcie wymagają dodatkowej uwagi. Dlaczego? Winne są przede wszystkim trudniejsze warunki pogodowe – chłodniejsze powietrze, wiatr, wilgoć, a do tego częste zmiany temperatur i wysuszające powietrze z ogrzewania. Wszystko to osłabia naturalną barierę ochronną skóry i wpływa na kondycję paznokci, powodując ich łamliwość. Jak temu zapobiec? Co zmienić w pielęgnacji, aby także jesienią cieszyć się pięknymi, mocnymi paznokciami?

Jak pielęgnować dłonie i paznokcie jesienią?

Kiedy temperatury zaczynają spadać, a słonecznych dni jest coraz mniej, od razu widać tego skutki na naszych dłoniach i paznokciach. Szorstka, sucha skóra i krucha płytka to tylko niektóre powody, dla których jesienią nasze paznokcie wymagają dodatkowej troski. Wystarczy kilka prostych zmian w codziennej pielęgnacji, żeby przygotować paznokcie na te surowe, jesienne warunki.

Częste nawilżanie oraz natłuszczanie skóry

Jesienią przychodzi czas, by sięgnąć po gęstsze, bardziej treściwe kremy do rąk. Najlepiej sprawdzą się preparaty z masłem shea, olejem arganowym, jojoba czy gliceryną. Tworzą one warstwę ochronną, zapobiegając przesuszeniu skóry i chroniąc ją przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych.

Zakładanie rękawiczek

To prosty sposób, by zabezpieczyć dłonie przed chłodem, wiatrem i przesuszeniem. Lekkie rękawiczki zmieszczą się w torebce, a mogą skutecznie ochronić twoje dłonie – szczególnie w zimne wieczory i poranki.

Delikatny manicure i pielęgnacja paznokci

Jesienią lepiej jest unikać częstego stosowania preparatów do paznokci z acetonem. Zamiast tego warto stosować regularne olejowanie paznokci – świetnie sprawdzi się olej rycynowy, arganowy czy migdałowy. Dbaj także o ich kształt i długość, wybierając profesjonalne nożyczki do paznokci. Dzięki temu ograniczysz ryzyko łamań, haczenia i rozdwajania się płytki paznokcia.

Jakich składników może brakować paznokciom na jesień?

Wraz ze zmianą diety po lecie, organizmowi może brakować ważnych składników odżywczych, które wpływają na kondycję naszych paznokci. Najczęściej jesienią obserwuje się niedobory:

• witaminy D – wpływa na zdrowie całego organizmu oraz samopoczucie,

• cynku i żelaza – co przekłada się bezpośrednio na łamliwość i kruchość płytki,

• witamin z grupy B – zwłaszcza może brakować biotyny, odpowiedzialnej za wzrost i właściwą strukturę paznokci.

Wsparcie paznokci sezonową dietą

Na szczęście jesień to także bogactwo naturalnych produktów sezonowych, które mogą pomóc zadbać o paznokcie od środka. Warto w tym czasie częściej włączać do jadłospisu:

• rośliny strączkowe (np. fasola szparagowa) – bogate w żelazo i cynk, które wzmocnią paznokcie,

• pestki dyni – zawierają zdrowe tłuszcze oraz cynk,

• orzechy włoskie i migdały – źródło biotyny, wspierającej zdrowy wzrost paznokci,

• czerwone buraki – dostarczają żelazo, które wzmocni zarówno paznokcie, jak i odporność organizmu,

• siemię lniane – naturalne, roślinne źródło witaminy D i kwasów omega-3.

Ciesz się pięknymi paznokciami – również jesienią

Jesień to czas, który testuje odporność naszych paznokci i dłoni, dlatego warto zadbać o nie kompleksowo. Wychodząc rano z domu, pamiętaj o rękawiczkach. Często nawilżaj i olejuj skórę dłoni oraz paznokcie. Dostarczaj także wartościowych składników od wewnątrz, dzięki diecie bogatej w witaminy i minerały.

Pamiętaj, że pielęgnacja paznokci to również odpowiednie cążki do paznokci lub nożyczki, które pozwolą uniknąć uszkodzeń płytki podczas wykonywania manicure. Zatroszcz się o kondycję swoich paznokci już teraz i ciesz się ich zdrowym, zadbanym wyglądem przez całą jesień!